逊克县 抚松县 项城市 宜良县 栖霞市 台中市 神农架林区 蕲春县 永州市 墨竹工卡县 福清市 边坝县 阳高县 延寿县 彭泽县 泰来县
韩国演艺圈悲惨事件 眼癌诈捐事件还原 蓝洞起诉堡垒之夜 王鸥网购买到假货 大哥别杀我 王鸥网购买到假货 天津大学否认抵制

清理血管,让血管年轻起来!

标签:利为民 9833娱乐场网址

2018-6-1 11:58:39 来源:城市新闻资讯网

血管会随着我们年龄的增长而老化,出现各种血管疾??,对身体影响极大。因此,我们平时要注意保护血管,对心血管疾病做出有效的预防。那么吃什么食物对血管好?一起来看看吧!

对血管有益的食物

1、荞麦面——强韧血管

荞麦所含的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。

2、黑豆——血液循环催化剂

黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态;这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,很容易被人体吸收,效果不可小视。

3、卷心菜——维护血管弹性

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

4、青鱼片——血质模范“清道夫”

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸,能改善血液粘稠度。另外,青鱼中还含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,它能降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。

分享到: